腸革命！スーパー和食【電子書籍】[ 松生 恒夫 ]

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ごはんをスーパー大麦に、納豆にオリーブオイル… いつもの食事にちょっと足すだけでできる「新・伝統食」を腸の第一人者が提案! カラダにいい「食」はむずかしくない! ごはんをスーパー大麦に、納豆にオリーブオイル、キウイをプラス…。
従来の和食をちょっと置き換えるだけで 簡単に実現する「新・伝統食」を腸のスペシャリストが提案します。
長寿地域の食生活の研究からわかった、 伝統的な和食と地中海式食生活のいいとこどりの「スーパー和食」は、 料理する時間がなくても、コンビニ食でも実践可能! バズーカ岡田さんなど体験者の声も多数紹介しています。

●Part1: 超簡単なのにすごい! 医師がすすめる「スーパー和食」の効果
●Part2: 一日一膳! 置き換えるだけでOK 「スーパー和食」にする最強食材BEST10
●Part3: 料理しなくても大丈夫! スーパー和食・実践レシピ
●Part4: スーパー和食と腸で気になるQ&A 松生 恒夫(まついけつねお):松生クリニック院長・医学博士。
大腸内視鏡検査や生活習慣病としての大腸疾患等を専門領域とし、30年間で4万人の腸を実際に見てきた腸のエキスパート。
地中海式食生活や漢方療法なども診療にとり入れ、TVなどメディアで活躍中。
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