アシュタンガ・ヨーガ 実践と探究 [ グレゴール・メーレ ]
グレゴール・メーレ chama 産調出版アシュタンガヨーガ ジッセントタンキュウ グレゴール・メーレ チャマ 発行年月：2009年06月 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784882827115 メーレ，グレゴール（Maehle,Gregor） ドイツの大学で歴史、哲学、比較宗教学を学ぶ。1982年よりヨーガを学び、1990年以降アシュタンガ・ヨーガに重点的に取り組む。1997年、シュリ・K．パタビ・ジョイスにアシュタンガ・ヨーガ指導者資格を認められる。オーストラリア、パース在住。パースの8limbs Ashtanga Yoga Studioの共同創設者であり、理事を務める chama（CHAMA） （株）TYG代表取締役。ヨガ講師。定期的にインドAYRIを訪れアシュタンガ・ヨーガの実践を重ねながら、機能解剖学・クラニオセイクラルを学ぶ。東京を中心にヨガワークショップや解剖学講座、ヨガ講師養成コースを全国で開講。主宰する（株）TYGはヨガ・コミュニティの支援を目的に、「TOKYO YOGA」の運営やフリーペーパーの「YOGA YOMU」の発行を行う。本名、相澤護（あいざわまもる）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部 ヨーガの基本（呼吸／バンダ／ドリシュティ／ヴィンヤサ ほか）／第2部 アーサナープライマリー・シリーズ（サマスティティー均等に立つポーズ／スーリヤ・ナマスカーラAー太陽礼拝A／スーリヤ・ナマスカーラBー太陽礼拝B／パーダーングシュターサナー足の親指を持つポーズ ほか） 哲学と身体構造の総合知識をヨーガの実践に織り込み、深遠なる伝統の核心へと導くユニークな1冊。アシュタンガ・ヨーガの全行程を現代のヨーガ実践者に理解しやすくした、実用的な手引書であるとともに精神的専門書でもあります。ヨーガの八支則への優れた導入、ヨーガ指導者やヨーガ実践者にとっての貴重な教材となるでしょう。アーサナの項では、それぞれのポーズを明瞭で正確な説明、写真、解剖学に基づく身体構造の図、実用的なヒントとともに解説します。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
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ヨーガ入門第2版 ココロとカラダをよみがえらせる [ 佐保田鶴治 ]
ココロとカラダをよみがえらせる 佐保田鶴治 ベースボール・マガジン社ヨーガ ニュウモン サホタ,ツルジ 発行年月：2010年05月 ページ数：242p サイズ：単行本 ISBN：9784583036717 佐保田鶴治（サホタツルジ） インド哲学の学者。明治32年2月11日福井県鯖江市に生まれる。大正8年9月京都帝国大学文学部入学。大正11年3月同卒業。大正13年4月立命館大学予科教授。昭和18年7月立命館大学文学部文学科教授。昭和23年4月立命館大学文学部教授。昭和25年7月京都帝国大学において文学博士の学位（旧制）を受ける。昭和29年1月大阪大学文学部教授（インド哲学講座）。昭和37年3月大阪大学定年退官。昭和37年4月大阪大学名誉教授。昭和38年4月学校法人立命館理事。昭和46年4月勲三等瑞宝章受章。昭和48年12月日本ヨーガ・アシラム・ヨーガ禅道友会会長。昭和61年9月11日死去（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） ヨーガへの招待（ヨーガの体験記／ヨーガの正しい理解へ）／ヨーガの実際（ヨーガの体操／ヨーガの呼吸法／ヨーガの瞑想法／ヨーガと日常生活） 幼少の頃から病弱だった日本ヨーガ禅の提唱者の佐保田鶴治氏は、還暦を過ぎてからヨーガに出合い、実践し、やがて周囲も羨む健康体を手にした。単なる健康法を超えて、心身の幸福を求めるヨーガの教えは、現代社会に生きる人々の生活に喜びと健康を届けてくれるだろう。日本ヨーガ禅の提唱者が著した珠玉のバイブル。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
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ハーブヨガでデキる！女性力をアゲて、オンナの夢を叶える方法 [ 宗 冨美江 ]
宗 冨美江 宗 健太郎 BABジャパンハーブヨガデデキルジョセイリョクヲアゲテオンナノユメヲカナエルホウホウ ムネ フミエ ムネ ケンタロウ 発行年月：2012年12月01日 予約締切日：2012年11月30日 ページ数：220p サイズ：単行本 ISBN：9784862206572 宗冨美江（ムネフミエ） 鳥蝶代表。栃木県生まれ。米国にて高校卒業。立教大学法学部卒業。自身の哲学をアート、著述、身体表現等、手段を問わずに世界中に発信。2010年には初の著書「姿勢美法」を上梓。ハーブヨガ・姿勢美法・Kotodama Workなど革新的なメソッドを開発。“女であること、妻であること、母であることで何かを諦めずに、人生を楽しむ”がコンセプト。東京とバンコクにミュージアム＆サロンを運営 宗健太郎（ムネケンタロウ） 鹿児島県生まれ。東京工業大学・同大学院卒業。専攻は環境経済学。アジア工科大学院博士課程へ留学後、国際連合環境計画（UNEP）での業務を経験する。国連での業務中に現代の日本人に必要なものは、「他者への関心」であり、それは自分自身の心と体の在りようからはじまると痛感し、鳥蝶を発足（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 哲学ハーブヨガーもっと、私の人生に恋をする（卵巣が女の人生を決める？／大逆転の始まり ほか）／第2章 ハーブヨガのしくみーエロスを引き出すには（ハーブヨガの基本法則／生理的欲求「食事」GREEN食美法 ほか）／第3章 ハーブヨガ5大ワークー実践イントロダクション（Tuneーin／姿勢美法 ほか）／第4章 ハーブヨガ90Daysー美のプログラム（1ヶ月に1ステップ3段階で、あなたを変える／90日のプログラムメニュー）／第5章 実践ハーブヨガ ハーブヨガの5大ワーク（Tuneーinー究極のアンチエイジング／姿勢美法の実践ー歪みの原因に気づく ほか）／付録 レシピ集（ハーブボール＆お手軽朝食レシピ） この本で紹介するのは、以前「婦人病のデパート」だった著者が、結婚し、無事出産できるまでになった方法をまとめ、誰にでもできるメソッドとして創りあげた、現代女性のための新しいヨガ「ハーブヨガ」のエッセンスです。頑張っているのに報われない、努力したいのに方法が見つからない…そんな想いを抱える、すべての女性へ向けて理想へと続く道を標します。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
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骨盤調整ヨガ 気持ちいい体になる [ 高橋由紀 ]
気持ちいい体になる 高橋由紀 サンマーク出版コツバン チョウセイ ヨガ タカハシ,ユキ 発行年月：2018年04月 予約締切日：2018年01月23日 ページ数：159p サイズ：単行本 ISBN：9784763136527 高橋由紀（タカハシユキ） 株式会社ベビーヨガアソシエイトCEO、プログラムディレクター。2000年よりヨガ指導を始める。日本におけるベビーヨガの第一人者。またソフトバンク社とオンラインスクール『Roots of Life』を共同運営し、ヨガプログラムや暮らしに役立つ学びのコンテンツを発信（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 うまくいかない人の体には「癒着」がある（いつまでも体が変わらない人は「癒着」の疑いあり／「筋膜癒着」ができると体形や姿勢がくずれだす ほか）／2 頑固な癒着もゆるむ「癒着ほぐし」のすごい力（触れて「癒着」を実感…1 押して痛むところは癒着の疑いあり／触れて「癒着」を実感…2 ひざ裏を押すと痛むのは骨盤内癒着の証し ほか）／3 さあ骨盤調整ヨガを始めよう！ー基本のメソッド（「癒着ほぐし」→「ポーズ」でどんな体も変える。それが、骨盤調整ヨガ／ポーズの成果を左右する「坐骨で座る」とは ほか）／4 不調がすっきりする骨盤調整ヨガ（骨盤調整ヨガ不調すっきりプランニング／劇的にゆがみをリセットする「押す」の進化系ブロックワーク）／appendix スペシャルシークエンス もっと効果を高めたいあなたに（朝ヨガスペシャル スワンダイブ・サンサルテーション／夜ヨガスペシャル 全身調整） 骨盤の僅かな変化が、体を大きく変える。5分から始められるシンプルおうちヨガ。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
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48手ヨガ 江戸遊女に学ぶ女性ホルモンと体力活性法／鈴木まり【1000円以上送料無料】
著者鈴木まり(著)出版社駒草出版株式会社ダンク出版事業部発売日2018年10月ISBN9784909646071ページ数183Pキーワード健康 ヨガ しじゆうはつてよがよんじゆうはつてよが48て／よが シジユウハツテヨガヨンジユウハツテヨガ48テ／ヨガ すずき まり スズキ マリ9784909646071内容紹介春画で見たあのポーズ、ヨガで試してみたら、凄かった!!全身ポカポカ、リバウンドなし女性ホルモン増えたついで、10キロ痩せた。 ＊体重56キロ→46キロ、エストロゲン値55→194.9（著者測定）代謝向上 妊活成功 寝起きスッキリ28歳頃をピークに、女性ホルモンは低下の一途。太りやすくなったり、むくみ、肩こり、冷え、イライラなど様々な症状が出てきます。この「48手ヨガ」＊を行うと、ストレス・加齢で低下したホルモン分泌が活性化するため、肌ツヤがよくなり、生理不順や生理前のイライラの緩和、痩せやすい体質になっていきます。合わせて、脚力を中心に体力が向上し、疲れにくいカラダを実感できます。ひとりで寝ながらできるマル秘エクササイズ、その驚きの効果を体感してください。まずは月に2回、1日10分からでOKです。体験者の驚きの声、続々!!●生理前のイライラがなくなって生理痛が楽になった（28歳女性）●卵子の状態が良くなって、妊活に成功した（35歳女性）●たった1回のエクササイズでヒップラインが上がった（40歳女性）●階段の上り下りが疲れにくくなった。（52歳女性）●パートナーとのセックスの回数が増えた（38歳女性）＊「48手ヨガ」とは……近年の春画ブームで注目を集めた「大江戸四十八手」。そのアクロバティックかつセクシーな女性のポーズをもとに開発されたのが「48手ヨガ」です。股関節周りのストレッチやしゃがむポージングは、下半身全体の筋肉を強化し、全身の血液のポンプ作用を高め、血巡りがアップ。そして、女性ホルモンの源である子宮力も高まります。全身の巡りが良くなることで平熱も上がり、自己免疫力も高まります。*本を開いたままエクササイズしていただけるように、「パカッと開きやすい」製本にしています。背表紙がない仕様となり、製本のミスではありませんのでご安心ください。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 ストレス・加齢に負けないカラダをつくる（生理痛は「当たり前なもの」ではありません/ホルモン治療で10キロ太った、私の超絶体験 ほか）/第1章 “48手ヨガ”でカラダに何が起こるのか（48手ヨガで代謝スイッチ、オン！/卵子の形が綺麗な真ん丸に！ ほか）/第2章 実践！48手ヨガ 江戸遊女に学ぶ女性ホルモンと体力活性法（寝ながらできるホルモン活性術/体力活性しゃがみ術 ほか）/第3章 1日約10分でOK！“効果別”48手ヨガプログラム（膣が締まる/桃尻効果 ほか）
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向井田みお 「やさしく学ぶヨガ哲学 ヨーガスートラ」 [UTL アンダーザライト]
ヨガの代表的経典『ヨーガスートラ』を原典から翻訳 ヨガの代表的経典『ヨーガスートラ』を、インド哲学を学び続ける 向井田みお がやさしく解説。 著者が3 年半インドに留学していた時の恩師、スワミ・ダヤーナンダジの『ヨーガスートラ』の講義を元に、サンスクリット語の原典から訳し、『ヨーガスートラ』に関する2つの解説書、ヴャーサ（『バガヴァッドギーター』著者）の『ヴァーシャン』とシャンカラーチャリヤの『ヴィヴァラナ（解説書の解説）』を参照した上で、読んですぐ実践できるような解釈を加えました。 ■著者について■ 向井田 みお ( むかいだ みお) インド Vivekananda Kendra ヨーガ指導者コース後、インド各地でヨーガを学ぶ。 南インド・ケララSivananda Ashram にてTTC 修了の後、インド国内のSivananda Ashram (シヴァナンダ・ヨーガ道場)、Sivananda Center にて約2 年間インド人、西洋人にヨガを指導。 ヒマラヤ・ウッタラカシにてSivananda Yoga AdvancedTTC 修了後、インドSivananda Ashram にてTTC の通訳・講義解説と指導。 ヴェーダーンタ学派の世界的な指導者Swami Dayananda 師に師事し、ヴェーダーンタを学 び始める。 毎年渡印し、Swami Dayananda Ashram にてヴェーダーンタ各テキスト、『バガヴァッドギー ター』『ウパニシャッド』他、サンスクリット語の講義をうけ、ヨーガとヴェーダーンタを 師に学び続ける。 現在アンダーザライト ヨガスクールにて一般クラス他、ティーチャー・トレーニン グコースにて「ヨガ哲学」を担当。 向井田みお著 待望の第3弾『ウパニシャッド』
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よくわかる瞑想ヨガ／綿本彰【1000円以上送料無料】
著者綿本彰(著)出版社実業之日本社発売日2012年02月ISBN9784408109145ページ数201Pキーワード健康 ヨガ よくわかるめいそうよが ヨクワカルメイソウヨガ わたもと あきら ワタモト アキラ9784408109145内容紹介瞑想が苦手な人もはじめての人もこの本からスタート！ヨガの基本は「瞑想」にあり。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 そもそも「ヨガのルーツ」とは？（ヨガの原点は「ラージャヨガ」/ブッダの悟りは「瞑想」することで完成した！ ほか）/第2章 やさしく解説！「ヨガの哲学」（「心の働きを止める」と苦悩がなくなる！？/心は波—そのさざなみを鎮めるのがヨガ ほか）/第3章 「心」を調整しよう（瞑想ヨガの基本は『八支則』/瞑想を深めるための「欲する」「感じる」「認める」 ほか）/第4章 「呼吸」を調整しよう（「呼吸」を変えれば「心」も変わっていく/ヨガの呼吸は「プラーナーヤーマ」 ほか）/第5章 「身体」を調整しよう（瞑想を行なう理想姿勢「アーサナ」とは？/「ムーラ・バンダ」—股関節を安定させる ほか）
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店舗名: bookfan 2号店 楽天市場店
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月のヨガ 一生もののセルフケア [ サントーシマ 香 ]
一生もののセルフケア サントーシマ 香 大和書房ツキノヨガ サントーシマ カオリ 発行年月：2019年10月26日 予約締切日：2019年10月25日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784479784821 サントーシマ香（サントーシマカオリ） ヨガ講師（RYT500）／アーユルヴェーダ・セラピスト。モデルや女優として活動していた慶應義塾大学在学中にヨガと出合い、2002年渡米。2005年全米ヨガアライアンス認定インストラクター講座を修了、その後インドのティラック・アーユルヴェーダ大学にて研修を受ける。2008年に拠点を日本に移し、各地でのワークショップ、テレビやラジオ、外国人ヨガ講師のコーディネイトや通訳、翻訳など幅広い分野で活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 月のヨガで整える（月の満ち欠けとからだのリズム／月のヨガとアーユルヴェーダ ほか）／2 新月〜上弦の月の頃のヨガ（浄化・月経期はセルフラブ／pose1 仰向けの合せき ほか）／3 上弦の月〜満月の頃のヨガ（アクティブ・卵胞期は健康のベースを整える／pose1 女神のスクワット ほか）／4 満月〜下弦の月の頃のヨガ（バランス・黄体期前半は余裕をつくる／pose1 バナナのポーズ ほか）／5 下弦〜新月の頃のヨガ（リラックス・黄体期後半は徐々にお休みモードへ／pose1 サポートされた橋のポーズ ほか） ムーンサイクルを整えて代謝を上げる、休む練習をする、足腰を強化する、気分を上げる…調子のいいからだをつくる浄化メソッド。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
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こころとカラダが変わるYoga ホットヨガスタジオLAVA/監修
■ISBN:9784262165653★日時指定・銀行振込をお受けできない商品になりますタイトル【新品】【本】こころとカラダが変わるYoga ホットヨガスタジオLAVA/監修フリガナココロ ト カラダ ガ カワル ヨガ ココロ/ト/カラダ/ガ/カワル/YOGA発売日201804出版社池田書店ISBN9784262165653大きさ189P 24cm著者名ホットヨガスタジオLAVA/監修
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1分間だけ伸ばせばいい 2つの筋肉を伸ばして体の悩みを改善 [ 佐藤義人 ]
佐藤義人 加賀康宏 アスコムイップンカンダケノバセバイイフタツノキンニクヲノバシテカラダノナヤミヲカイゼン サトウヨシヒト カガヤスヒロ 発行年月：2019年04月20日 予約締切日：2019年04月02日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784776210443 佐藤義人（サトウヨシヒト） 2015年ラグビーW杯日本代表スタッフ。日本体育協会公認アスレチックトレーナー。鍼灸師 加賀康宏（カガヤスヒロ） 霞ヶ関診療所院長。総合内科専門医。日本消化器病学会専門医。日本消化器内視鏡学会専門医。昭和大学医学部卒業後、大学病院、地域の市中病院の勤務を経て、2017年より霞ヶ関診療所院長に就任。総合診療科として生活習慣病や消化器疾患だけでなく様々な全身の内科疾患を診療している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 筋肉をしつけて正しい姿勢をつくる（姿勢の乱れは5、6歳からはじまっている／使われない筋肉は動き方を忘れる／筋肉をしつけると姿勢は良くなる ほか）／第2章 筋肉をしつけるなら1分間だけ伸ばしなさい（基本プログラム 正しい姿勢をつくるストレッチ／応用編 プログラムA 超速で姿勢を正しくつくるストレッチ／応用編 プログラムB 腰の痛みを解消するストレッチ ほか）／第3章 1分間だけ伸ばせば体の不調がみるみる改善する（筋肉をしつければ、腰、ひざ、肩の関節の痛みがなくなる／筋肉の使い方が変わると、こりやしびれもなくなる／姿勢を正すだけで、血流は良くなる ほか） 2つの基本のストレッチで体がみるみるよみがえる！ラグビー日本代表を支えた『神の手』トレーナーが教える奇跡のストレッチ。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
ジャンルID: 405422
店舗名: 楽天ブックス
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