無理なくやせる“脳科学ダイエット” [ 久賀谷亮 ]

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久賀谷亮 主婦の友社ムリナクヤセルノウカガクダイエット クガヤアキラ 発行年月：2018年08月01日 予約締切日：2018年07月11日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784074329984 久賀谷亮（クガヤアキラ） 医師（日・米医師免許）／医学博士。
イェール大学医学部精神神経科卒業。
アメリカ神経精神医学会認定医。
アメリカ精神医学会会員。
日本で臨床および精神薬理の研究に取り組んだあと、イェール大学で先端脳科学研究に携わり、臨床医としてアメリカ屈指の精神医療の現場に8年間にわたり従事する。
そのほか、ロングビーチ・メンタルクリニック常勤医、ハーバーUCLA非常勤医など。
2010年、ロサンゼルスにて「TransHope　Medical」を開業。
同院長として、マインドフルネス認知療法やTMS磁気治療など、最先端の治療を取り入れた診療を展開中。
臨床医として日米で25年以上のキャリアを持つ。
著書に、累計26万部を超えるベストセラーシリーズとなった『世界のエリートがやっている最高の休息法』『脳疲労が消える最高の休息法［CDブック］』（以上、ダイヤモンド社）のほか、『脳から身体を治す』（朝日新書）などがある。
脳科学や薬物療法の研究分野では、2年連続で「Lustman　Award」（イェール大学精神医学関連の学術賞）、「NARSAD　Young　Investigator　Grant」（神経生物学の優秀若手研究者向け賞）を受賞。
主著・共著合わせて50以上の論文があるほか、学会発表も多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） PROLOGUE　なぜ「ガマンしている人」ほど、やせられないのか？／0　「脳科学的に正しい」ダイエットの話をしよう／1　「なんとなく食べる」をやめるー食事改善メソッド　基本編／2　「自制心」に頼らない食べ方ー食事改善メソッド　スキルアップ編／3　「食べたい」の波を乗りこなすー欲求管理メソッド／4　なぜいつもお腹が減っているのか？ー自己充足メソッド　基本編／5　「人生の空腹感」がなくなるー自己充足メソッド　スキルアップ編／RETREAT　「食べ方」は「生き方」／EPILOGUE　「最後の晩餐」ダイエット イェール大学を経て、米国で診療中の精神科医が教える、最高のダイエット。
食べる悩みから自由になれる
太らない脳を手に入れる5ステップ。
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