つくおき 週末まとめて作り置きレシピ （KOBUNSHA・美人時間ブック） [ nozomi ]

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週末まとめて作り置きレシピ KOBUNSHA・美人時間ブック nozomi 光文社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ツクオキ ノゾミ 発行年月：2015年10月15日 ページ数：127p サイズ：単行本 ISBN：9784334978419 nozomi（NOZOMI） 神奈川にて、夫と二人暮らし。
SEとしてフルタイムで勤務する中で、週末に1週間分のおかずをまとめて作り置きするライフスタイルを開始。
そのレシピを記録したブログ『つくおき』が、自身と同様の共働き家庭を中心に大きな支持を集め、一躍注目のレシピブロガーとなる。
現在は雑誌などにも活躍の場を広げている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　基本の1週間「つくおき」おかず14品（ゆで鶏きゅうり／鶏むね肉のピリ辛ケチャップソース　ほか）／第2章　ヘルシー1週間「つくおき」おかず13品（えだまめひじきの鶏団子／さばの南蛮漬け　ほか）／第3章　がっつり1週間「つくおき」おかず14品（ゆずこしょうから揚げ／黒ごまあまだれスパイシーチキン　ほか）／第4章　ショートコース「つくおき」11品（手羽元のオーブン焼き／チンジャオロースー　ほか）／第5章　作り置きおかずカタログ（メイン／サブ　ほか） 大人気ブログ『つくおき』のレシピがついに書籍化。
週末に作り置きして平日がラクになる。
150分で14品
買い物から料理の流れまで、1週間分のおかずをまとめて作るコツが満載
お弁当にもぴったり
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