あいうべ体操と口テープが病気を治す! 鼻呼吸なら薬はいらない の感想
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参照データ
タイトル | あいうべ体操と口テープが病気を治す! 鼻呼吸なら薬はいらない |
発売日 | 販売日未定 |
製作者 | 今井 一彰 |
販売元 | 新潮社 |
JANコード | 9784103366515 |
カテゴリ | ジャンル別 » 暮らし・健康・子育て » 家庭医学・健康 » 薬・サプリメント |
購入者の感想
慢性鼻炎、上咽頭炎による後鼻漏に悩み、藁をもつかむ思いで、この本を含めたあいうべ体操関連の本を読みました。
最初の一年間はアレルギーの原因である口呼吸を止めるために、あいうべ体操のみをやっておりましたが、特に効果は見られませんでした(ただし、顔が引き締まり、小顔になるという予想しなかったうれしい効果はありましたが)。
そこで、本書に出ている口テープ(寝るときに口が開かないようにテープでとめる)を並行してやるようになったら、3カ月くらい経った頃から後鼻漏がなくなりました。
今でも、鼻腔や上咽頭に違和感があるので、完治したとは言えませんが、少なくとも不愉快だった後鼻漏が治ったので、良かったと思っています。
上記のとおり、私の場合、あいうべ体操だけでは効果はありませんでした。これは当たり前で、いくら起きている時に口を閉じていても、人間は1日の3分の1を寝て過ごしているのだから、その時間口を開けて口呼吸をしていたら意味がありません。
口を閉じるテープについては、最近は専用のものが売られているますが、高価なので(1回分30円程度)、普通のバンソウコウで何ら問題はありません。
自分の経験から、あいうべ体操+口テープを強くお勧めします。
最初の一年間はアレルギーの原因である口呼吸を止めるために、あいうべ体操のみをやっておりましたが、特に効果は見られませんでした(ただし、顔が引き締まり、小顔になるという予想しなかったうれしい効果はありましたが)。
そこで、本書に出ている口テープ(寝るときに口が開かないようにテープでとめる)を並行してやるようになったら、3カ月くらい経った頃から後鼻漏がなくなりました。
今でも、鼻腔や上咽頭に違和感があるので、完治したとは言えませんが、少なくとも不愉快だった後鼻漏が治ったので、良かったと思っています。
上記のとおり、私の場合、あいうべ体操だけでは効果はありませんでした。これは当たり前で、いくら起きている時に口を閉じていても、人間は1日の3分の1を寝て過ごしているのだから、その時間口を開けて口呼吸をしていたら意味がありません。
口を閉じるテープについては、最近は専用のものが売られているますが、高価なので(1回分30円程度)、普通のバンソウコウで何ら問題はありません。
自分の経験から、あいうべ体操+口テープを強くお勧めします。
この本に出ていた「あいうべ体操」と「寝るときの口テープ」を始めて2週間。自分ではなかなか実感できなかったのですが、妻によると、あれほどうるさかったイビキがほとんど消えているらしいです。そういえば、朝起きた時の喉の痛みも消えたし、身体の疲れも残っていない。ということを考えていたら、朝の情報番組で「あいうべ体操」を紹介していて、福岡の小学校ではインフルエンザを激減させたとのこと。これ、続けるっきゃないですね。