ねこ背を治す教科書 の感想

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カイロプラクティックの院長が書いた本ですね。
タイトルの通り、ねこ背に特化した解決方法をまとめてくれています。

ねこ背を治したかったので、僕には「ドンピシャ」の本でした。

大まかには、原因とストレッチ方法を記載してくれていて、以下のような
手順で説明してくれています。

１．正しい姿勢
２．ねこ背の原理
３．ねこ背の原因
４．大まかにどういう方向で解決すればいいか
５．具体的なストレッチ方法
６．日常で取り入れたほうがいい習慣
７．その他、ケース別のストレッチ方法

一つ一つが分かりやすく、ストレッチも実際の写真付きでした。

かつ、僕にとってうれしかったのは、ほとんどのストレッチが会社の
休憩時間などに出来るようなストレッチであること。
（寝てしなければならないストレッチが少ない。）

会社でも試せて家でも試せます。

しばらくこの通りにストレッチしてみたいと思います。

ぜひ一度読んでみてください！

では！