ねこ背は治る! ──知るだけで体が改善する「4つの意識」 の感想

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実はカミさんが一寸猫背！　半世紀を越える具現者です。
小学校の頃母親に、背中に定規を刺されて、「猫背を治せ！」と言われ続けたとか。
それでも、孫が出来ても変わらず！！

しかし、この頃この本をプレゼントしたら、「治っているんです！！」
凄い本だと感心して居ます。
猫背の方！！　　オ　ス　ス　メ

ガニ股でねこ背、治そうと意識してもなかなか治せるものではなかった。本書を読んで常に内側重心を心がけることで、確かに治るものだと納得した。

ねこ背は体幹の筋力不足・緊張不足の問題として語られることが多い。しかし本質は立つということのバランスの問題であって、以前にピラティスには姿勢を良くする効果があると感じたのもそういうことだったと理解できる。個人的にはちょうどＯ脚矯正に取り組み始めたこともあって、本書は本当にタイムリーだった。

内側重心で立つ話と脚の付け根をみぞおちの少し上あたりと意識する話は、連動している。肺を大きく意識して深く息を吸う話と、腕の付け根を肩甲骨と意識する話は、わかるけれども自分にとっては長続きしない。本書を読んで「意識するだけ」では達成できないこともある。でも正しいことにいくつか取り組んでいけば、いつかよくなるだろうと思えた。