DVD付 ダンス・コンディショニング 感じてとらえるからだの仕組みと使い方 の感想

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バレエ・ジャズ等を趣味でやっています。
大人からのものなので、どちらもうまく体を動かせないことがあります。筋肉がまったく言うことをきかなかったり、どうも関節の動きと筋肉の動きの接続がぎくしゃくしたりします。

そんなときに、この本を手にしました。このDVDで紹介されているトレーニングは、どれも筋力を使うものではありません。動きもストレッチでもなく、バレエでもジャズでもヒップホップでもありません。どちらかというと、自分の身体に「あなたはこちらに動くことができますよ」と教えてあげるような「なでさすり」です。

しかし、不思議なことにこのDVDのあとにルルベをすれば滑らかに立ち上がり、ターンアウトをすれば自分の思っていた可動域を超え、身体が確かに答えてくれるのです。気のせいなのか、それとも違う何かなのか。まだ理論は理解しきれません。でも素直な気持ちで、頭ではなく身体でDVDの指示に従うと動きがかわります。その変化は微妙で、たぶん普段ダンスをしていない方だと気がつかないかもしれません。でも、もしダンス（ジャンル問わず）をされているのであれば、小さな関節の動きの変化にも敏感だと思われますので、「おおっ！」と楽しめるのではないかと思います。

しばらくこのDVDで地道なトレーニングをしてみようと思います。