牛乳のワナ の感想

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1年ほど前に他の本の影響で牛乳やチーズ、ヨーグルトほか乳製品の摂取を
完全に止めていますが、興味があったので購入。

牛乳は色んな病気の原因になるみたいですね。
女性は特に乳がんとか注意した方がよいです。
牛乳以外に、チーズの摂り過ぎも要注意です。
牛乳やヨーグルトを止めると買い物も楽になるし浮いたお金を他の食べ物に回せるしでメリットだらけ。
乳製品を完全に止めるだけでも私（一人）の場合は年間で5万円以上は浮きますね。
あ、今年に入ってから豆乳（無調整）も飲むの止めてます。

肉や牛乳については賛否両論ありますね。
最近は小麦粉製品（グルテン）もかな？
これらの食品のデメリットについては、テレビの健康番組ではさすがに放送しにくいですからね。。
こういう情報は「本」からしっかり吸収。ネットよりも確実な本で。
なるべく若い内（30代半ば・男）にこれらがいいのかどうかはっきりと知っておきたいので。
年取って病気になってからでは遅い。

牛乳やヨーグルト、チーズ、バターなどは1年以上、牛肉、豚肉は2ヶ月は1口も食べていません。
チーズやバターは元々ほとんど食べてなかったし、赤身の肉も週に3回以上は食べていませんでしたが。
正直これらを止めてから特別大きな体調の変化はないですが、もちろん悪くもなってないです。
1年前よりは多少調子はよくなってるけど、乳製品を止めたからかどうかは分からない。
他にもこの1年で米や麺類を食べるのを完全に止めたり、数十種類のサプリメントをあれこれ試したり、ハードな運動量を減らしたり、生活習慣変えたり色々人体実験してるので。

ちなみに、牛乳は子供の頃から1年ほど前まで、ほぼ毎日平均300～400mlほど飲んでいました。
常に切らさないように冷蔵庫にストックしていました。
野菜や果物なんかと一緒で「身体によい」となんとなく思っていたので。。
「飲まないのは損！」みたいな考えでしたからね（笑）