スリムな身体で美しい人はこう食べている - オーガスト流ボディシェイピング の感想

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もともと、この方の本は読んだことがあったのですが、
これを読んで、食べ方を実践。
すると、運動もしていないのにみるみるうちにヤセていきました。
食べないダイエットではなく、糖質以外の食事を美味しく楽しめるので
意外とストレスなく続けられる！
それに、肌荒れも一気に改善したのがすごい。
読みやすいし、超おすすめです

エリカアンギャルさんの本は2冊持っていますが、オーガスト氏の本は初めて読みました。
エリカさんに比べて、更に徹底した糖質オフの内容になっていると思います。
ダイエットを続けるという観点から、6日はストイックにルールを守り、1日は好きに食べてもいいと書かれているので、その1日でタガが外れないといいけれど…とかえって怖く感じました。
フルーツも果糖の低いものを少量に、という点も甘いものが好きな女性にはちょっとハードルが高いかな。
余談になりますが、52歳に見えないオーガスト氏というキャッチコピーを隠して、娘に何歳だと思う？と聞いたら53歳？と、母にも聞いたら55歳？と言われました。
失礼ながら、アンチエイジングに関心がない人から見ると、年相応に見えるのかしら…？と感じました。