美しくなりたければ食べなさい: 「体の糖化」を防いで太らない、疲れない、心もスッキリ! (単行本) の感想

女性の体ととことんむきあったセンスのある本だと感じました。
美しい女性であるために、健康であるためにとても歯切れのよい
感じで力強く食べることをすすめてくれる本です。
正しい食べ方、メンタルのコントロールの仕方、選ぶ食材など
日々の生活を少しづつ改革していくのにとても役に立つ事が
かいてありました。
本書と並行してヨガなど体を総合的にメンテナンスしていくモチベーション
を保つのにとても参考になる本ですね。

今まで何となくは悪いだろうな…と思っていて、でも辞められず続けていた事も、姫野先生の本を熟読して、きっぱり市販のお菓子は辞めれました♪　お菓子大好きな私が辞めれたのですから！怖くて食べれません…お菓子も食事も全て手作りです。
約１ヶ月が過ぎていますが、体重も３キロ確実に痩せれました。
食事が一番大切ということ、痛感させられた為になる本でした。
娘３人にも読ませます。