子育てに効くマインドフルネス 親が変わり、子どもも変わる (光文社新書) の感想

エビデンスを交えながら
子育てにマインドフルネスをどう活用していくか、
どういう場面で失敗をするかが書かれています

マインドフルネスを知らない人に読んでもらうと
1番効果があるのではないかと思います

私は既にマインドフルネス関連の書籍を数冊読んでいたのでエビデンスは知っていたのですが
それでも育児のどのような時にイライラしてしまうか
という点に関しては無知であった為参考になりました。
エビデンスの乏しい子育て本の中で
こういった書籍が増え、且つ日本の育児レベルが底上げされる事を期待しています。