満腹ダイエット (プレジデントムック dancyu) の感想

2014/06
最近糖質制限のダイエットに対するデメリットの記事が多くなってきた。気になって読んでみた。
極端にいきなり糖質制限をして、低血糖になったり、身体が慣れていなくてパワーが出ないのに無理して
さらに倒れたり、肉ばっかり食べてコレステロール値を上げての結果だったり。
いきなり極端にやれば弊害が出るのは、どんな方法だって同じはず。
「炭水化物をとらなきゃいいんだろ」ってな知識だけで、しかも極端に急激にやるのはだめでしょ！
しかも、もともと太っていないし、糖質も取り過ぎでもなさそうな人がやれば、、、。

どうそ、下記の私の２０１０年からのレビューをご覧下さい。
上手にやれば、体重を減らせて、健康にもなって、「若い！」と同窓会で言われるようになりますよ。

自分のライフスタイルや、仕事量、食事スタイルなどを考慮しながら、上手に糖質を適度に減らしてみてください。
メタボからの脱出は可能ですよ。

体重はずっとキープです。身長１７３センチ　７０キロ。やせ型ではありません。が、９５キロ近くあった糖質制限に出会う前に比べたら、、、。
つまり、いわゆるデブがデブから脱出するのには向いているのだと思います。
外食したり、つい飲み過ぎて、糖質を結構取ってしまったら翌日（時によってはもう一日）
しっかり気をつければ体重もキープできることもわかりました。
糖質を取るのは罪悪！笑　みたいに考えず、適度な制限で、大丈夫ですよ。
糖質制限が数あるダイエット法のように、一時の流行で終わってしまわないことを望んでいます。

２０１０　初レビュー
私も2ヶ月で7キロやせました。すごいです。軽い運動とカロリー制限などをして４ヶ月で４キロやせましたがいつもの停滞期とリバウンドが始まりそうな時期に、この糖質制限のダイエットの方法を教わり、行うことにしました。
お酒も飲めるから楽。おなかいっぱいになるから楽。
本当はもっときちんとやるのでしょうが、あまりストイックでなく行っています。