著者J．カバットジン(著) 春木豊(訳)出版社北大路書房発売日2007年09月ISBN9784762825842ページ数387Pキーワードまいんどふるねすすとれすていげんほうせいめいりよく マインドフルネスストレステイゲンホウセイメイリヨク かばつとじん じよん KABA カバツトジン ジヨン KABA9784762825842内容紹介認知行動療法の第3の波，マインドフルネス認知療法の源泉となるカバットジンの名手引書の復刊。呼吸への注意，静座瞑想，ボディースキャン，ヨーガ，歩行瞑想を体系的に組み合わせ，“禅思想”に通じた体験を得るためのエクササイズを一般人にわかりやすく紹介。著者の大学メディカルセンターで4000症例をもとに科学的に一般化。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。