【楽天ブックスならいつでも送料無料】いくつになっても疲れない・老けない 野沢秀雄 青春出版社ナイゾウ カラ ツヨクスル ジコ トレーニングホウ ノザワ,ヒデオ 発行年月：2015年03月25日 予約締切日：2015年03月24日 ページ数：187p サイズ：単行本 ISBN：9784413039482 野沢秀雄（ノザワヒデオ） 1940年生まれ。京都大学卒業。日本で初めてプロテインを開発。1976年健康体力研究所を設立し、現在は顧問。この間、体力作りを多くの人々に指導。社団法人日本ボディビル連盟公認指導員認定講習会の講師を27年間務める。栄養士。体力作りやトレーニングについてメディアから多数取材を受け、雑誌や新聞に連載を続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 気になるところから、みるみる変わる！「1日1回」目的別おすすめプログラム／第1章　胃腸から泌尿器系まで…疲れ知らず、ストレス撃退！内臓から強くするトレーニング／第2章　心臓、肺、気管支…体のすみずみまで若返る！血めぐり改善トレーニング／第3章　何歳になっても頭のさえた人は、これをやっている！脳や神経の疲れをとるトレーニング／第4章　痛いからと動かさないのは悪循環！ちょっとした動きで機能回復ー腰・肩・ひざがラクになるトレーニング／第5章　立つ、座る、歩く…寝たきりを防ぎ、心身ともにのびのび！日々の動きを軽快にするトレーニング 筋肉の鍛え方ひとつで体の中から若返る！息切れ、胃もたれ、便秘、尿もれ、腰痛…たちまち改善。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法