3個同時購入で 送料無料 郵メール便発送対応 日めくり カレンダー 壁掛け PHP きくち体操 PHP研究所 日めくりカレンダー リビング お部屋 トイレに商品説明サイズA5変型判　縦23.5cm×横25.8cm／15日分17枚綴（表紙含む）仕　様【監修】菊池和子（きくち体操創始者）／イラスト：前田直子※効果には個人差があります。商品説明自分の体は自分でよくしていける！ 「きくち体操」が使いやすい日めくりになりました。見やすく、毎日実践しやすい形態です。「きくち体操」の動きがひと目でわかるようにイラストで紹介。ご家庭で毎日実践していただくために、好きな場所に置いて使いやすい日めくり形式にしました。組み合わせでより効果が出る1日2つの動きを紹介しています。あまり形にとらわれずに意識を集中して体を動かしてみましょう。＜本書の内容＞●足の指のグーとパー●足の指と手の指の握手●肩甲骨をよせて胸を開く●にゃんこのポーズ●おへそを見る腹筋●座ってひざの裏を伸ばす●タオルをもって体側を伸ばす●壁を使って全身を伸ばす　ほか自分用に♪プレゼント・ギフト・贈り物にも注意事項※商品撮影にはデジタルカメラを使用しております。色彩再現には最善を尽しておりますが、お使いのモニタ環境によって多少異なる場合があります。※掲載商品と実際の商品とは、色・柄の出方が多少異なる場合があります。JAN: