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「自己肯定感低めの人」のための本 [ 山根洋士 ]
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24-10-16 22:59
【楽天ブックスならいつでも送料無料】山根洋士 アスコムジココウテイカンヒクメノヒトノタメノホン ヤマネヒロシ 発行年月:2020年09月29日 予約締切日:2020年09月01日 ページ数:224p サイズ:単行本 ISBN:9784776210993 山根洋士(ヤマネヒロシ) 心理カウンセラー。心理学だけでなく、数多くの経営者やプロスポーツ選手、芸能人等への取材経験、AIやロボット工学、脳科学などを取り入れた、メンタルノイズメソッドを開発。実践中心のカウンセリングで一線を画す(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 第1章 自己肯定感が低い原因は、メンタルノイズ(自分なんて…はちょっとストップ!/ノイズは脳が勝手につくり出す ほか)/第2章 あなたのノイズはどれ?14タイプのノイズ診断(悩みの「あるある」でわかる、あなたのメンタルノイズ/自信がない、自分にはできないと思ってしまう ほか)/第3章 日常で発動するノイズに気づく「裏表思考法」(ノイズの発動を察知する一番簡単な方法/目標達成のデメリツトと現状維持のメリット ほか)/第4章 1分でできる!ノイズに邪魔されない心をつくる10の「ノイキャン」エクササイズ(心の免疫力を高める/ノイキャンエクササイズ1 「STOP(やめること)リスト」 ほか)/第5章 メンタルノイズを手放せば誰でも幸せになれる(メンタルノイズ探しは、自分らしさ探し/ジャッジをやめる。これで人生楽しくなる ほか) 嫉妬心、不安症、気疲れ、コミュ障…全部スッキリ解消。8000人の悩みを解消してきたカウンセラーが教える今の自分に悩まなくなる方法。 本 人文・思想・社会 心理学 臨床心理学・精神分析
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