著者Clara(編) 木ノ内真百美(監修)出版社新書館発売日2019年08月ISBN9784403330681ページ数55Pキーワードおどれるからだおつくるばれええくささいず オドレルカラダオツクルバレエエクササイズ しんしよかん きのうち まゆみ シンシヨカン キノウチ マユミ9784403330681内容紹介体の部分別に、全部で12のエクササイズを紹介！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次動きやすい体をつくる全身のエクササイズ/美しいつま先をつくる足のエクササイズ/180度開脚するための脚のストレッチ/脚を高く上げるための内ももエクササイズ/アン・ドゥオールのためのおしりエクササイズ/ぐらつかないボディをつくるおなかのエクササイズ/アラベスクのための背中のエクササイズ/上体を引き上げるためのわき＆二の腕エクササイズ/美しい首のラインをつくる首＆肩のエクササイズ/もっと表情ゆたかに顔のエクササイズ/体にバネをつくるアレグロのエクササイズ/のびやかに動くためのアダージオのエクササイズ