【楽天ブックスならいつでも送料無料】デブで自尊心底辺だった私の人生を変えたボディメイク Sunny 小学館ダイエットノシュウエン サニー 発行年月：2020年12月03日 予約締切日：2020年10月03日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784093106719 Sunny（SUNNY） フィットネストレーナー。Twitterに登場するやいなや、勇気をもって公開した自身の肉体改造ビフォーアフター写真がバズり、瞬く間に約10万人ものフォロワーを獲得した筋トレ女子インフルエンサー。（株）サニーサイド代表取締役。過去に過食症や体型のコンプレックスに悩み、さまざまなダイエットを模索するなかで筋トレに出会う。キャバ嬢時代の不健康な生活で飲酒や喫煙への依存、不眠などを経験したことから栄養学や食育について学び、その重要性に気付く。食事や独自のボディメイク論、マインドセットなどについて発信しながら「食育指導スクール取捨（しゅしゃ）」の運営にも力を入れている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ（メンヘラキャバ嬢の私を変えたたった4ヵ月のボディメイク／痩せない原因はあなたじゃない。諸悪の根源はダイエット産業　ほか）／1章　ダイエットから脱する（短期決戦のダイエットは刹那的な自傷行為／幻想を捨てなければ一生デブのまま。いい加減目を覚ませ　ほか）／2章　ボディメイクを取り入れる（個性とコンプレックスを混同するな／「心の底からなりたい自分」をイメージしたらなれると信じて1ミリも疑うな　ほか）／3章　自分の体を形づくる（コンプレックスが魅力に変わる！カラダタイプ別ボディメイク術／自宅でできる部位別トレーニング） 「繰り返すリバウンド、自尊心を削ぐダイエット、コンプレックスに悩む日々、もお終わりにしませんか？」運動嫌いなトレーナー発！リバウンドしない成功哲学。 本 美容・暮らし・健康・料理 ファッション・美容 ダイエット