SB新書 390著者日比野佐和子(著) 林田康隆(監修)出版社SBクリエイティブ発売日2017年04月ISBN9784797389593ページ数174Pキーワードおどろくほどめがよくなるたつたじゆうびよう オドロクホドメガヨクナルタツタジユウビヨウ ひびの さわこ はやしだ やす ヒビノ サワコ ハヤシダ ヤス9784797389593内容紹介「近眼」「遠視」「老眼」——いずれも多くの人が悩まされている。ある統計によると、日本人の40代以上の42％近くが近視。日本人の4000万人以上が遠視や老眼など視力に関して何らかの問題を抱えている。最近はスマホの普及で、“30代の老眼”も珍しくない。視力の悪化は、何となく目だけの衰退と思われがちだが、じつは体全体のケアが足りないから起こる。そのため、視力を悪化させず、回復させるためには、目だけでなく体全体をケアすることが大切。最も大切なのは「血流」。そのためには目の筋肉を鍛えるとともに、呼吸法や食事法も重要になる。本書では、もともと眼科医で現在はアンチエイジング医の著者が、自分でできる視力回復法を紹介。「近眼」「遠視」「老眼」も9割は自分で治せる！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 人間の目は現代の生活に適応して悪くなった/2 「近視」「遠視」「老眼」は9割治る！/3 目を温めると視力がよみがえる/4 いつでもどこでも10秒エクササイズ/5 「1日5食」で痩せる！目がよくなる！/6 目がよくなる生活習慣