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筋トレ動き方・効かせ方パーフェクト事典 オールカラ- 全身の各筋肉を思い通りに鍛え分ける/荒川裕志/石井直方【1000円以上送料無料】
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24-10-09 09:44
著者荒川裕志(著) 石井直方(監修)出版社ナツメ社発売日2019年05月ISBN9784816366215ページ数255Pキーワードきんとれうごきかたきかせかたぱーふえくとじてんおー キントレウゴキカタキカセカタパーフエクトジテンオー あらかわ ひろし いしい なお アラカワ ヒロシ イシイ ナオ9784816366215内容紹介ターゲットの筋肉を確実に鍛えるために、筋トレ種目の豊富なバリエーションを網羅し、その使い分けを徹底解説したトレーニングのバイブルです。各種目の動作のなかでどのタイミングで負荷がかかるのか、研究データを元に図示。動員される筋肉と強化できる関節動作もわかるので、最適な筋トレ種目を選択できます。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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