美人開花シリーズ著者櫻井大典(著)出版社ワニブックス発売日2020年12月ISBN9784847099731ページ数173Pキーワードきらくにきうつけしこころのふちように キラクニキウツケシココロノフチヨウニ さくらい だいすけ サクライ ダイスケ9784847099731内容紹介今読みたい！不安、モヤモヤ、イライラがラクになる！こころとからだをいたわる生き方・笑顔を作れば楽しくなれる・ネガティブの暴走には“道路標識”が効く・漠然として不安は書き出してみよう・ため息は気のリカバリーを促す・情報遮断のススメTwitterフォロワー15万人！人気漢方家・櫻井大典先生初のこころのケア本！ストレスやしんどい不調を遠ざける方法をお伝えします。漢方薬や難しい方法は一切なし！今すぐとり入れられる生活のヒントや考え方、季節ごとの養生やおすすめ食材をまとめました。やさしい言葉と、人気イラストレーター林ユミさんによるこころ温まるイラストで、読むだけでもホッと癒やされる1冊です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次気うつ消しその方法—気うつを遠ざけよう（気うつを遠ざけるためには/深呼吸で気を動かす/笑顔を作れば楽しくなれる ほか）/気うつ消しその理由—どうして気うつになるの？（気うつになってしまう理由/朝が弱い/気候の影響を受けやすい ほか）/気うつ消しその知識—より深く知識を知ろう（気とは/五行論と五臓/季節の養生/七つの体質）