【楽天ブックスならいつでも送料無料】気持ちいい体になる 高橋由紀 サンマーク出版コツバン チョウセイ ヨガ タカハシ,ユキ 発行年月：2018年04月 予約締切日：2018年01月23日 ページ数：159p サイズ：単行本 ISBN：9784763136527 高橋由紀（タカハシユキ） 株式会社ベビーヨガアソシエイトCEO、プログラムディレクター。2000年よりヨガ指導を始める。日本におけるベビーヨガの第一人者。またソフトバンク社とオンラインスクール『Roots　of　Life』を共同運営し、ヨガプログラムや暮らしに役立つ学びのコンテンツを発信（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　うまくいかない人の体には「癒着」がある（いつまでも体が変わらない人は「癒着」の疑いあり／「筋膜癒着」ができると体形や姿勢がくずれだす　ほか）／2　頑固な癒着もゆるむ「癒着ほぐし」のすごい力（触れて「癒着」を実感…1　押して痛むところは癒着の疑いあり／触れて「癒着」を実感…2　ひざ裏を押すと痛むのは骨盤内癒着の証し　ほか）／3　さあ骨盤調整ヨガを始めよう！ー基本のメソッド（「癒着ほぐし」→「ポーズ」でどんな体も変える。それが、骨盤調整ヨガ／ポーズの成果を左右する「坐骨で座る」とは　ほか）／4　不調がすっきりする骨盤調整ヨガ（骨盤調整ヨガ不調すっきりプランニング／劇的にゆがみをリセットする「押す」の進化系ブロックワーク）／appendix　スペシャルシークエンス　もっと効果を高めたいあなたに（朝ヨガスペシャル　スワンダイブ・サンサルテーション／夜ヨガスペシャル　全身調整） 骨盤の僅かな変化が、体を大きく変える。5分から始められるシンプルおうちヨガ。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス