赤ちゃん寝かしつけの新常識 赤いライトで朝までぐっすり [ ソフィア　アクセルロッド ]

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赤いライトで朝までぐっすり ソフィア　アクセルロッド 綿谷　志穂 東洋館出版社アカチャンネカシツケノシンジョウシキ ソフィア　アクセルロッド ワタタニ　シホ 発行年月：2020年12月04日 予約締切日：2020年10月26日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784491042985 アクセルロッド，ソフィア（Axelrod,Sofia） 睡眠科学者で二児の母。
N．Y．マンハッタン在住。
エバーハルト・カール大学テュービンゲン、フンボルト大学で学び、2012年に生物学の博士号を取得。
ノーベル生理学・医学賞を受賞したマイケル・W．ヤング氏の研究室に所属し、睡眠についての研究をおこなっている。
2018年より、0歳〜6歳の子を持つ保護者を対象に、寝かしつけ教室「How　Babies　SleepーA　workshop　for　children　aged　0ー6」を開催。
これまで100組以上の親子の睡眠を改善している。
そのほか、コロンビア大学（心理学科）やデューク大学（生物学科）での講義や、ベビー用品店でのワークショップ（対面・オンライン）、寺院、コミュニティセンターなどでのイベント、ポッドキャストやラジオなど通じて、情報発信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　赤ちゃんの眠りについて、いまの科学でわかっていること（寝る時間を教えてくれる体内時計／体内時計と光の関係　ほか）／2　赤ちゃんが朝までぐっすり眠れるようになる環境づくり（光の使い方／寝かしつけのポイント　ほか）／3　睡眠トレーニングをはじめる前の大事な準備（わが家に合ったスケジュールを立てる／ルーティーンをつくろう　ほか）／4　睡眠トレーニングをはじめよう（赤ちゃんの寝る力を引き出す睡眠トレーニング／睡眠トレーニング中のトラブル　ほか）／5　すべてのママとパパに科学が伝えたいこと（ママになった／パパになった脳の変化／赤ちゃんの睡眠にまつわる誤解　ほか） 赤いライトをつけて寝る。
朝日は起床時間まで浴びない。
早寝にこだわらない。
夜泣き対応は90秒待ってから。
パパが寝かしつけ担当にetc．1か月後には、ひとりで寝つき7時間以上眠れるようになります。
ママ睡眠科学者が伝えたい、科学的根拠にもとづいた25のポイント。
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