リセットの習慣 （日経ビジネス人文庫） [ 小林弘幸 ]

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日経ビジネス人文庫 小林弘幸 日経BP　日本経済新聞出版リセットノシュウカン コバヤシ ヒロユキ 発行年月：2022年08月03日 予約締切日：2022年06月23日 ページ数：256p サイズ：文庫 ISBN：9784296113682 小林弘幸（コバヤシヒロユキ） 順天堂大学医学部教授。
日本体育協会公認スポーツドクター。
1960年、埼玉県生まれ。
1987年、順天堂大学医学部卒業。
1992年、同大学大学院医学研究科修了。
ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任。
自律神経研究の第一人者として、数多くのプロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　アフターコロナの処方箋／第2章　減らす、片づける、軽くなる／第3章　決める、軸を持つ、ブレをなくす／第4章　「自分との向き合い方」をリセットする／第5章　「仕事との向き合い方」をリセットする／第6章　「人との向き合い方」をリセットする／第7章　ストレスが消える「日々のリセット術」／第8章　疲れが消える「体のリセット術」 “なんとなく調子が優れない”という人が増えています。
それは、長いコロナ禍を経て心身が「悪い流れ」に乗り、知らぬ間に自律神経が乱れているから。
そんなときに意識すべきは「新たに始める」「思い切ってリセットする」ことです。
朝の習慣を1つプラスする、上手に孤独になる、寝室の環境を変えてみる…今日からできる99の行動術を名医が教えます。
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