崑ちゃん90歳　今が一番、健康です！ [ 大村崑 ]

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大村崑 青春出版社コンチャンキュウジュッサイイマガイチバンケンコウデス オオムラコン 発行年月：2021年11月20日 予約締切日：2021年10月19日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784413232265 大村崑（オオムラコン） 昭和6年11月1日、兵庫県生まれ。
喜劇俳優、コメディアン。
神戸市立第一機械工業学校卒業後、キャバレーのボーイ、司会業を経て、コメディアンとしてデビューし『やりくりアパート』『番頭はんと丁稚どん』『頓馬天狗』などに出演。
明るいキャラクターで一世を風靡し、「崑ちゃん」の愛称で幅広い層から親しまれる存在に。
しかし、其の実、結核による肺切除によって医師から「40歳までしか生きられない」と宣告され、長年体力に自信がない暮らしをしていた。
80代で始めた「筋トレ」で心身に劇的な変化ご起き、過去最高の体調に。
現在はジムでの筋トレに加え、自宅でも運動をおこない、若い頃より健康になった体で、講演活動やドラマ・映画出演などを精力的にこなしている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　90歳「筋トレ」で、ここまで元気でっせ
（歩ける・噛める・姿勢がいい
こんな老後、想像してませんでした／86歳まで「ザ・おじいちゃん」だったぼく　ほか）／第2章　一緒にやりまっか？86歳で始めた「筋トレ」（自宅でできる
4つの筋トレ／トレーナーに聞く
筋トレの6つの心得　ほか）／第3章　ぼくが「若さキープ」のためにしている10のこと（朝起きたら、まずお風呂で発声練習／大好きな「蹲踞」で、足腰鍛えてます　ほか）／第4章　弱視、難聴、片肺、大腸がん…実は満身創痍だったぼくの話（虚弱体質を「満喫」していた“ええし（いいとこ）のぼん”／「チフス」で家族はバラバラ、ぼくは難聴に　ほか）／第5章　102歳まで生きる
ぼくがこれからしたいこと（大好きな母と別れて気づいた「笑うこと」の大切さ／102歳まで生きて、100歳まで仕事も筋トレも続けます　ほか） 虚弱体質、結核、肺の切除に、がん…弱かったぼくを変えてくれたのは「筋トレ」でした。
筋トレに加えて、健康な体を保つための食事のコツ、生活習慣も紹介
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