1日1ページで痩せる ダイエット最強の教科書 1日1つずつ実践していくだけで驚くほど痩せる！ [ 坂詰 真二 ]

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1日1つずつ実践していくだけで驚くほど痩せる
坂詰 真二 日本文芸社イチニチイチページデヤセルダイエットサイキョウノキョウカショ サカヅメ シンジ 発行年月：2020年11月28日 予約締切日：2020年09月08日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784537218466 坂詰真二（サカズメシンジ） 1966年新潟県生まれ。
横浜市立大学文理学部卒。
「スポーツ＆サイエンス」代表。
NACA認定ストレングス＆コンディショニング・スペシャリスト。
（株）内田販売アドバイザー。
横浜リゾート＆スポーツ専門学校講師。
各種アスリートへの指導、スポーツ系専門学校講師を務めながら、雑誌『Tarzan』（マガジンハウス）など、様々なメディアで運動指導、監修を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　実践
30日ダイエット（メンタル＆ブレインーダイエットに関する知識をリセットしよう／栄養ー毎食と食間に必ず水を飲む／栄養ー食事を記録し、客観視する／メンタル＆ブレインー過食を招くストレスを和らげる／栄養ー食事回数は1日4回に　ほか）／2　ダイエットのウソホント（知識編／食事編／運動編）／付録 名トレーナーが確実に痩せる方法を優先順位をつけて徹底解説

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