ダイエット エクササイズ トレーニング 谷けいじ 1日たった10分 動画を真似するだけ さよなら、ぽっこりお腹

谷けいじ監修 動画を真似するだけ 1日たった10分 かんたん エクササイズ

谷けいじ監修　1日たった10分のエクササイズで効果が実感できる
動画をマネするだけで誰でもかんたんに「たるんだお腹」を引き締めて運動不足改善に取り組める谷流最強のトレーニングメソッドです。
【スマホでも再生】「TV」「パソコン」「スマートフォン」「タブレット」など様々な機器で再生できます。
これにより場所を選ばず動画を再生できますので好きな時間に好きな場所でトレーニングに臨んでください。
【自宅がジム】トレーニング、筋トレは、小スペースでできるもの、座ったままできるものばかりです。
ジムではもちろん、ご自宅や勤務先、運転中でも取り組むことが可能です。
在宅、テレワークの方にも必須です。
【ぽっこりお腹のメカニズム】ダイエットの必要なのはトレーニングはもちろんですが「食事」もとても重要です。
ダイエット中に食べて良いものいけないもの。
プロテインの適切な摂取の仕方など解説いたします。
【まるでパーソナルトレーナー】谷流のトレーニングメソッドは動画をみて真似するだけでいいのです。
監修の谷けいじ自身が出演し、まるでパーソナルレッスンを受けているような環境で取り組むことができます。

●チャプターリスト 【解説編（35分20秒）】1. 太るメカニズム2. ダイエット成功 3つのポイント3. ダイエット成功のための「食事法」4. ダイエット中に食べてはいけないもの5. プロテインってなに？6. トレーニングの効果的な取り組み方【トレーニング編（43分39秒）】 1. ダイエットのための柔軟エクササイズ2. ダイエットのための筋トレ レベル13. ダイエットのための筋トレ レベル24. 座ってできるダイエットエクササイズ5. 日常生活に取り入れられる　　ダイエットながらエクササイズ6. ダイエットのための有酸素運動 ※スマートフォンなどで再生する場合、専用の再生プレイヤーからご覧いただくことができます。
詳細は別途同梱されているご利用ガイドへ記載されております。
動作環境Windows 対応OS：Windows 8.1/10　　　　（各エディション）CPU・メモリ：OSの動作環境に準ずる ストレージの空き領域：1.7GBその他：インターネット接続環境必須　　　　1280x800以上必須、　　　　 High Color(16ビット)以上Mac 対応OS：OS X 10.10以降 (最新の状態に更新済みである こと) CPU・メモリ：OSの動作環境に準ずるストレージの空き領域：1.7GBその他：1280x800以上必須、　　　　 High Color(16ビット)以上Android 対応OS：Android 5.0以上CPU・メモリ：OSの動作環境に準ずるその他：インターネット接続環境必須、 Wi-fi環境推奨 ※非Wi-fi環境の 場合は動画のストリーミング 再生の際にパケット通信を行い ますのでご注意ください。
iOS対応OS：iOS 11.3以降　　　　 iPadOS 13.1以降CPU・メモリ：OSの動作環境に準ずるその他：インターネット接続環境必須、 Wi-fi環境推奨 ※非Wi-fi環境の 場合は動画のストリーミング 再生の際にパケット通信を行い ますのでご注意ください。
メーカー希望小売価格はメーカー商品タグに基づいて掲載しています
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