オチョダイエット 8の字が作りだす究極ボディ [ 進藤学 ]

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8の字が作りだす究極ボディ 進藤学 双葉社オチョ ダイエット シンドウ,ガク 発行年月：2013年06月 ページ数：61p サイズ：単行本 ISBN：9784575305357 付属資料：DVD1 進藤学（シンドウガク） 1980年1月7日東京都出身。
立教大学法学部卒業。
アルゼンチンタンゴダンサーとして活動したのち、2005年に俳優デビュー。
近年ではドラマや映画、舞台等、精力的に活動している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1　くびれを作る
立ちオチョ／2　全身痩せ∞ボディ
前後オチョ／3　美脚になる
脚オチョ／4　二の腕たぷたぷにアディオス
腕オチョ／5　お腹周りをスッキリ
座りオチョ／6　加齢の大敵
下腹オチョ／7　メリハリボディになる
脇腹オチョ／8　美尻になる
ヒップオチョ／ながらオチョー進藤学のオチョライフスタイル（平日編／休日編）／オチョダイエット体験者レポート アルゼンチンタンゴから生まれた“オチョ”で、くびれ、美尻、美脚。
器具も使わず、場所もとらず、食事制限もない、誰でも簡単にできるダイエット法。
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