The GRID Foam Roller　グリッドフォームローラー【並行輸入品】

筋膜リリース・ストレッチに！

・ストレッチ、マッサージ、コアトレーニングなどあなたの用途に合わせて様々な使い方ができます。
・芸能人やプロのスポーツ選手にも支持されていて、雑誌で特集も組まれている人気商品です。
・サイズ： 長さ 約33 × 直径 約12.7cm ・カラー： オレンジ、ブラック、ライムグリーン、ピンク、カモフラージュカラー（迷彩色） ・素材： EVA樹脂 ・並行輸入品 【使用目的】 いろいろな用途としてご使用になれます。
主に、筋膜リリース、ストレッチ、マッサージ、体幹トレーニング、コアトレーニングなどに効果的です。
グリッドフォームローラーは『筋膜リリース』を目的とした、フォームローラーです。
人間の体の内部は、筋膜という薄い繊維状の膜で覆われています。
この筋膜は体全体に張り巡らされており、一部分の筋膜が緊張していたり、凝っていたりすると、体全体のバランスや姿勢にも影響が出てきます。
そして歪んだ姿勢や、筋肉の緊張というのは、知らず知らずのうちに精神面にも影響を及ぼします。
グリッドフォームローラーはこの硬くなった筋膜を緩ませることで、心身をともにリラックスさせるのに最適です。
【使用方法】 ここでは、筋膜リリースの方法の1つ、アッパーバックロールをご紹介します。
床の上に仰向けに寝ます。
フォームローラーを上背部の下に置き、前で両手をクロスさせます。
肩甲骨を広げることを意識してください。
お尻を床から離し、フォームローラーに体重を掛けるようにしましょう。
体重を片側の肩甲骨に移動させ、背中中部まで転がしていきます。
その後反対側の肩甲骨でも同じように転がします。