女が40代になったら知っておきたいこといつも素敵に輝くための「心」と「体」のトータル・ケア【電子書籍】[ クリスティアン・ノースロップ ]

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「女性なら、一生に一度は必ず読んでおきたい本です
」ーー心療内科医・医学博士　姫野友美この本には、女性として、いつまでも若々しく、本当にやりたいことができる健康な体、頭脳、心をつくり、それを守るために必要なことがすべて書かれています。
他人のためでなく、自分自身の心と体を大切にする生き方です。
◎「エイジレス」に直結する食べ物、食べ方◎「心の栄養失調」になっていないか◎「女神アフロディーテ」になれる呼吸法◎欲求を「食べ物」で満たしてはいけない◎自分を完全に「解放する」方法　……『アメリカで最も信頼されている100人』に選ばれた名医が示す“女性の美と健康のバイブル”
太らない、老けない、酸化しない……いつまでもイキイキとした「心と体」のつくり方
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