クロワッサン 2022年 4/10号 [雑誌]

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マガジンハウスクロワッサン 発売日：2022年03月25日 予約締切日：2022年02月23日 A4変 20681 JAN：4910206820424 体の中から若くなる、カンタン健康習慣。
体の中から若くなる、 カンタン健康習慣。
頭も体も健康でいたいなら。
楽しく正しく、歩きさえすればOK! 元気は日々のルーティンから。
きれいなあの人の健康メソッド。
無意識に“浅呼吸“になっているから。
正しい呼吸で自然治癒力を高める。
毎日の食から体の中をデトックス。
ウー・ウェンさんに教わる食養生。
実は、病は口からやってくる!? 日々の口腔ケアが健康への近道。
ストレッチと筋トレを毎日交互に! 1日ひとつだけの運動習慣。
つらいトレーニングも努力も無用。
疲れ知らずの姿勢の作り方。
懐かしい思い出が脳を刺激する!? 「回想の力」で脳を健やかに保つ。
その一杯は体にとって、毒? 薬? お酒を長く楽しむための新知識。
消えないモヤモヤや今どきストレス、 気づいた時から自由になる方法。
不眠、イライラ、食欲不振…。
女性の悩みに応える健康情報。
雑誌 生活・健康 ライフスタイル