高山都の美食姿　3　ココロもカラダも「いい姿勢」。 [ 高山都 ]

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高山都 双葉社タカヤマミヤコノビショクスガタ　ココロモカラダモイイシセイ タカヤマミヤコ 発行年月：2020年11月26日 予約締切日：2020年10月29日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784575315899 高山都（タカヤマミヤコ） 1982年生まれ。
大阪府出身。
ライフスタイルモデル、ドラマや舞台の出演ラジオ番組のパーソナリティなど幅広く活動（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　美（ベリーショートにばっさり／肌年齢を左右するのはツヤ／したたかなナチュラルメイク　ほか）／第2章　姿（“丁寧な暮らし”は“丁寧に生きる”こと／見向きもされなくても続ける／自分で自分の機嫌をとる　ほか）／第3章　食（私の食べる理由／白い器が増えました／ひとり焼肉もいいもんだ　ほか） 「丁寧な暮らし」じゃなく、「丁寧に生きる」こと。
ショートでもできるアレンジ、服とメイクのこだわり、旅で見つけたこと、走り続けること、インテリアで変化をつける。
なりたい自分になるためのマイルール。
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