医者が教える食事術　最強の教科書20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68【電子書籍】[ 牧田善二 ]

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ちまたの健康法はウソだらけ
生化学×最新医療データ×統計データから、医学的エビデンスに基づいた、本当に正しい食事法を1冊に網羅
カロリーと肥満は関係ない、脂肪は食べても太らない、運動は食後すぐがいい…他。
肥満・老化・病気・長寿・集中力・疲労…「食の教養」は健康格差社会を生き抜く最強の武器だ
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