【腹筋 ローラー エクササイズローラー】腹筋 アブローラー ダブルエクササイズウィル2 ＆ 便利なひざマット付

【腹筋 ローラー エクササイズローラー】腹筋 アブローラー ダブルエクササイズウィル2 ＆ 便利なひざマット付

【腹筋 ローラー】腹筋 トレーニング ケイアンドジィ（K＆G） ダブルエクササイズウィル2 便利なひざマット付（商品番号4938590103794) 全身のエクササイズを行える万能マシーン 「【腹筋 ローラー】腹筋 トレーニング ケイアンドジィ（K＆G） ダブルエクササイズウィル2」とは、 上半身の筋力の強化やウエスト、ボディのシェイプアップに最適なエクササイズ用品(上半身用)です。
ハンドルを握って転がす事により、腹筋のエクササイズが手軽にできます。
狭いお部屋も気にしません、場所を問わずにコロコロと全身のエクササイズを行える万能マシーンでTVショッピングをはじめ、 各メディアに取り上げまくられ、利用者にはプロスポーツ選手から芸能人まで多岐に渡る人気振りです。
床に置きグリップを握って、頭の上から腕を手前に引く運動で腹筋、背筋、大胸筋、両腕に働きかけシェイプアップ
女性のユーザー様からは大胸筋を鍛えてバストアップも期待できるとの声も
スタンダードなトレーニングは男性でもかなりつらいです。
ご自身にあった負荷をかけトレーニングを行ってください。
1回あたり10回〜15回程度が限界になる負荷（個人によってもちろん異なります) が目安です。
【対処法】 10回未満しか出来ない場合…膝を着く、開く距離を短くする等。
20回以上出来てしまう場合…開くスピードや戻るスピードを落とす 重要な事はご自身の現状の筋力に合わせたトレーニングです。
【使用方法】 1.左右のグリップを握り、最初は膝をつけたまま上体を前に倒し、そして戻すトレーニングをします。
*またトレーニングは高負荷を短時間にが基本です、10回〜15回程度の回数が出来る程度に負荷 （膝を着いたり、開く長さをかえたり）を変え行って下さい。
*ある程度筋力が鍛錬されている方は、膝は付けず、つま先立ちするように身体を支え上体を倒し、戻す。
*筋力に合わせソフトからハードなトレーニングが可能です。
【検索補助】 ダイエット運動/ダイエット運動器具/腹筋ダイエット器具 【本体サイズ/内容量】 ローラー本体 308*145*145(mm) ひざ用ミニマット 厚さ・・・5mm サイズ・・・19×42cm 【商品材質/商品主成分】 ポリプロピレン、PVC、スチール
●急激な運動は逆に体を痛める場合があります、体調に合った運動を無理のない範囲で長期的に行って下さい。

●ひざ用未にマットはきれいに磨いた床の上などではすべってしまう場合がございます。
あくまでも痛み軽減用マットとしてお使いください。
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