おとな48手 心と体にやさしいメソッド の感想

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自分の身に起こった性の悩みを前向きに考えさせてくれた一冊。

特に心にも身体にも効いたのが田渕式のスクワット。筋トレのスクワットとも違い、気楽に出来るやり方が継続に繋がっています。
効果は人それぞれだとしても自分には実感があり、男としての自信は少しづつ取り戻せつつあります。

著者は元々身体が弱く試行錯誤の上に辿り着いたと思える内容がとても腑に落ちました。
レジェンド男優の方とは思えないほど敷居の高くない、読みやすい内容は再読する価値のある一冊だと思いました。

次回作が出版されればまた読んでみたいです。