図解でわかる動脈硬化・コレステロール―動脈硬化を防ぐ2週間メソッドつき (徹底対策シリーズ) の感想

170 人が閲覧しました

動脈硬化について基本からわかりやすく説明されています。
カラーのイラストの多さ、文字などの大きさ、うまくまとめられた
各々のページ…。質の良い参考書を見ているようです。

対策や治療方法、運動療法、Q&Aなどすべてがわかりやすいです。

ちなみに、「コレステロール値が高いほうが長生き」は、統計の
マジックによって導き出された結論と述べています。

後半のページを割いている「動脈硬化を防ぐ２週間メソッド」は、
よくまとめられていて実践しやすいです。
運動編は、ちょっと物足りないですが、運動量を増やす心構えや
記録することなど現実的です。
食事編も、基本の考え方にプラスしてメニューがあり便利です。

健康診断で動脈硬化やコレステロール値が気になる方にオススメです。