わかさ 2019年8月号 の感想

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朝晩二回でやっていますが、かなり効いているようです。ただ、こういうのは長期には効かなくなる場合もあるので、いまのところでは何ともいえませんが。もしかすると痛みがある場合のみ施術するのがいいかもしれません。
おそらく、軟骨のすり減りは治ってしまうことはあまり聞いたことがないので、痛みがなくなったらすぐ筋力強めるために、軽いスクワットなどを併用するといいかと思います。