大人のメンタルヘルス常識 心の風邪をこじらせないための処方箋 の感想
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参照データ
タイトル | 大人のメンタルヘルス常識 心の風邪をこじらせないための処方箋 |
発売日 | 販売日未定 |
製作者 | トキオ・ナレッジ |
販売元 | 宝島社 |
JANコード | 9784800258298 |
カテゴリ | 本 » ジャンル別 » 趣味・実用 » 自己啓発 |
購入者の感想
表紙の色が目立つ。コンビニで購入。安価で宜しい。
心理学本にありがちな、大判で薄くて内容が少しで、字が大きくて読みやすい、そういうムック本ではない。
それなりに読むところが多く、実戦しやすい物を多く取り上げ、イラストもふんだんに使い、
図も表も小難しい理論を取っ払ってくれる助けになる読みやすさ。
メンタルヘルスをニュートラルに保つ方法、鬱に落ち込まないテクニック、
一気にではないけれど、上手にバランスを取りながら、絶不調に陥らないよう、
心の風邪をこじらせないよう、物事を見る、受け止める、変化させる方法、小ネタ満載。
ストレスを手なずける、その極意が小出しでじわりじわり効いてくる、そんな感じ。
何よりも大切なのは、ストレスを感じることは悪いことではない。
ストレスをどのように受け止めて、変化させるかをアドバイスしているのが良い。
ことあれば逃げ出そうとする若手をキツク追い詰めるのではなく、
事例を出してこのように変化するんだよと、認知フレームの書き換えが早い。
見出し、内容にキーワードを儲け、構成面でも読みやすさをわかりやすさを前面に。
とにかく前向きになれるヒントが満載。30年前から知っていればねえ・・・。
今からでも遅くはない、出来る所からすぐに始めてみようという気にさせる本。
脳のアンチエイジング、マインドフルネス、ちょっと無理せず頑張りたくなる内容。
心理学本にありがちな、大判で薄くて内容が少しで、字が大きくて読みやすい、そういうムック本ではない。
それなりに読むところが多く、実戦しやすい物を多く取り上げ、イラストもふんだんに使い、
図も表も小難しい理論を取っ払ってくれる助けになる読みやすさ。
メンタルヘルスをニュートラルに保つ方法、鬱に落ち込まないテクニック、
一気にではないけれど、上手にバランスを取りながら、絶不調に陥らないよう、
心の風邪をこじらせないよう、物事を見る、受け止める、変化させる方法、小ネタ満載。
ストレスを手なずける、その極意が小出しでじわりじわり効いてくる、そんな感じ。
何よりも大切なのは、ストレスを感じることは悪いことではない。
ストレスをどのように受け止めて、変化させるかをアドバイスしているのが良い。
ことあれば逃げ出そうとする若手をキツク追い詰めるのではなく、
事例を出してこのように変化するんだよと、認知フレームの書き換えが早い。
見出し、内容にキーワードを儲け、構成面でも読みやすさをわかりやすさを前面に。
とにかく前向きになれるヒントが満載。30年前から知っていればねえ・・・。
今からでも遅くはない、出来る所からすぐに始めてみようという気にさせる本。
脳のアンチエイジング、マインドフルネス、ちょっと無理せず頑張りたくなる内容。