骨ストレッチ ダイエット 1日5分で痩せるクビれる背が伸びる! の感想

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体重43キログラムでガリで虚弱な私でしたが、この骨ストレッチをするようになって、太ももの上に筋肉が付いてきました。体重も47キロになりました。ですが体力に自信のない私でもできましたし、筋肉痛もありませんでした。

早く走れる骨ストレッチが大変良かったので、続編のダイエット版も気になり購入してみました。
が、骨をつかむや、親指と小指を利用などやり方やポーズは早く走れると同じでした。
目新しい点は、少しひねりのポーズがダイエット向きにアレンジされてる感じです。(このひねりはけっこうきますね）

あえて2冊の購入は必要ないと思いました。
スポーツ目的の方には早く走れるを、
ダイエット目的の方にはこちらをおすすめします。

ストレッチの内容はとてもいいのですが、早く走れると代わり映えしなかったので、☆４つにしました。