一瞬で体が柔らかくなる動的ストレッチ (青春新書インテリジェンス) の感想

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動的ストレッチという言葉は初めて聞きました。
やってみると、確かにすぐに体が柔らかくなるようです。

私が特に効果を感じたのは、ふくらはぎのコリを取るという動的ストレッチです。
昔からふくらはぎがこりやすい体質のようで、一日、外を歩く日は、
ふくらはぎがパンパンになって、よく家族に揉んでもらっていました。
この本の通りにやってみると、だいぶ楽になります。
表紙に「疲れにくくなる」と書いてありましたが、本当ですね。

たぶん、この本を手にするのは、スポーツをやる人が多いと思いますが、
普通のデスクワークをやっているビジネスマンにとっても役立つと思います。