体がよみがえる「長寿食」 (知的生きかた文庫) の感想

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腸内環境を知り尽くした先生の本です。
長寿食とありますが、長寿にかぎらず健康で病気をしたないための内容でもあります。
腸内環境がいかに大事かという事がとてもよくわかります。
腸内環境は、善玉菌、悪玉菌、日和見菌などによって保たれていて、そのすべてに役割があるそうです。
その腸内細菌を良好に保つための食のヒントがたくさん書かれています。

我々の常識からは、歩度と遠え目からウロコの内容、大変参考になる。

アマゾンさんからお薦めの本 この藤田先生の「よみがえる長寿食」
即 購入しました。藤田先生には ミネラルウオーターについてとても良い
情報を教わったことがありましたし 健康のために教わることが多く
一気に読み終えて 以前から実践していたこと、あらためて知ったこと
またまた 勉強になりました。0