楽しもう。瞑想～心に青空が広がる～ 光文社知恵の森文庫 の感想

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『始めよう。瞑想』に出会い瞑想を始め、その効果に実感を持てたため、こちらの本も購入してみました。『始めよう〜』は教科書、『楽しもう〜』は参考書、と言ったところでしょうか。瞑想を進めるにあたって、つまずきやすいポイントへのアプローチ方法により多くページを割かれています。なので最初に購入するならば『始めよう〜』をオススメします。
私は、瞑想はうまく進んでいるつもりになっていましたが、この本を読んで改善ポイントがよくわかりました。『楽しもう〜』を読んで、ようやく瞑想ってどういうものなのか、「境地瞑想」とはどういうものかが、しっくりくるレベルでわかりました。
『始めよう〜』で瞑想されてる方も、自己流な瞑想になっていないか、確認する意味でもこちらを一読されてみてはいかがかな、と思います。