ヒルトップ 武田久美子ボディスクイーズ・エクササイズ の感想

103 人が閲覧しました

まず中身を大まかに書きますと･･･

本編（６０分）
■バーを使いながらの基本エクササイズ
　（見た目バレエの動きですが、色々と先生が考案された
　　動きが入ってました。結構つま先を上げたり下げたり等
　　するので、やる前のストレッチは必ずした方が良いです！
　　３分でこれだけの動きを盛り込むのは凄い。）
■ダンス＆ストレッチ
　（基本の動きがマスター出来て、それだけじゃ物足りない！
　　って人向けのダンス。ストレッチは基本のエクササイズを
　　始める前にやった方がいいかもしれません。もしくは、
　　気分転換に今日はダンスだけでいいや、何てのもいいかも）
■ダンベルエクササイズ
　（これも少し普段運動しない方にとっては上級者向け。
　　ですが、確実に振袖肉と、お腹のラインは確保出来そうな
　　動きです。ダンベルは、ペットボトルでも可）

◆おまけ要素
　ロビン先生からのコメントと、武田さんのアドバイス＆おススメ朝食。

感想としては、武田さんも凄いけどロビン先生の体力と、
考案されたストーリーコメントを見てちょっと感動（笑
元々プロのバレリーナさんだったそうです。
エクササイズの感想は･･･いきなり始めると確実にどこかが吊るので（笑
ゆっくりとストレッチしてからしたほうがいいですｗ
女性の引き締めたい所は女性が一番知っている！と言った感じで、
基本が終わると、痩せたいとこ全部にきます･･･ｗ
（二の腕、お腹、ふともも、ふくらはぎ等）

最後に娘さんが写りますが、先生も武田さんも主婦だと忘れるほど
鍛えられててお綺麗で･･･
さすが、これを日々やってるからなのね、って感じです(笑