PILATES Mastery マットワーク編 習熟したい人のピラティス・テキスト の感想

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加齢による身体の不調を調整すべくピラテスに興味を持ち、
ネットで細々と情報を見ながら行っていましたが、もっと本質的な部分を学びたく
色々な書籍を立ち読みしましたが、どれも似たような作りで興味を惹かれず、
思い切って価格は高いもののレビューを信頼して購入しました。

ピラテスとはという所から始まり、人間の身体の構造の部分など
非常にわかりやすく丁寧に書かれており、呼吸の仕方、タイミングについては
特に勉強になりました。

ただ難しいポーズを不完全な形で行っても望むべき効果や身体記憶は得られないと
わかり、基礎的な所からゆっくりやり直しています。

この本を読んだからこそ、プロの方に学びたいという意欲も湧いてきました。
価格は高いですが１０００円前後の大判で写真で引き延ばしたような書籍の
数倍の価値はあると考えています。

タイトル通り、マットワークのみに絞られたテキストで、「習熟したい人」にお勧めの1冊だと思います。
前半部分では、ピラティスを行う上で必要な知識が、多くの図や写真と共に分かりやすく記述されています。（ただ、体に関する専門的な知識が全くない方にとっては、少し用語が難しいと感じられるかもしれません）
後半でも多くの写真と図を用いて、基本的なエクササイズが分かりやすく丁寧な説明と共に記載されています。
一つのピラティスの教科書になりうるくらいの質とボリュームがありますので、一般の方よりは、インストラクターの方や本当に詳しく学びたい方向けだと感じました。
私はインストラクターをしていますが、改めて勉強になる部分も多く、実際に指導を行っている方にとっては、一度目を通す価値があると思います。