“人間能力”を高める脳のヨガ の感想

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書店で目に止まった「人間能力を高める脳のヨガ」。ヨガ講師をしているので
ヨガと脳の関係は勉強していましたが、
この本はとても読みやすいです。解りやすい言葉で書いてあり、ポーズによる医療効果も詳しく解説してあります。類家さんは芸術家でもあるヨガ講師なので感覚脳の方へオススメです。生徒さんにヨガを指導する際にカウンセリングを行い、身体のお悩みなどをお聞きしますのでとても参考になります。ポーズの種類により、どの分泌線に効き、どのようなホルモンを促進させ、それが臓器にどんな影響を与えるかも詳しく解説してあります。
コラムも楽しく読ませて頂きました。