The Protein Power Lifeplan の感想

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元々は、減量のためというのが主な目的の本ですが、血糖値のコントロールをはじめ、様々な生活習慣病にとても効果が有りそうです。私は、長年、糖尿病の従兄弟のような病気、低血糖症に苦しんできました。いろいろ、低血糖症用の本を読んだりしてやってみましたが、あまり効果がありませんでした。主治医（アメリカで栄養療法のナンバーワンといわれているドクター）に、蛋白質はどれぐらい摂取すれば良いのかと尋ねたところ、かなり良い本があるといって紹介されたのが、Barry Sears著"Zone"でした。原理的には、このほんと同じですが、両方読むと理解がより深くなり、実行するのにとても助かります。低血糖症、糖尿病をはじめ、体調を良くしたい方にお勧めします。