カラダにいい! がカラダを壊す (日経プレミアシリーズ) の感想

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筋骨隆々になることが多くの男性の夢と思います。
その夢の実現のために筋トレをすることは「是」と著者は言っています。
しかし、筋骨隆々になることが健康なカラダ造りと考えることに著者は「非」と言っています。

この本には健康なカラダ造りのワンポイントアドバイスがたくさん書いてあります。
中高年にお薦めの書と考えます。