「血管を鍛える」と超健康になる!: 血液の流れがよくなり細胞まで元気 (知的生きかた文庫) の感想

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血管、及び心臓が丈夫で若くあるために、どうすれば良いか、その一環として、血管を鍛える、若替えさせることをやろうと生活習慣の中に
取り入れて、実践開始です。
やらないよりやる方が必ず良い結果を生むと信じながら、チャレンジ中です

NOという物質に注目して、血管を鍛える方法を教えてくれます。このNO、つまりは一酸化炭素は排気ガスなどに含まれていて有害な物質というイメージがありましたが、血管から出てくるNOは血管の保護作用があるということです。

NOを分泌させるためのNO体操、血管マッサージは、試したした人から分泌が増えてくるとのこと。
病気を未病でとらえ、予防するためにも本でも紹介されている血管年齢検査を行いたいと思いました。

また、個人的に、ストレス対策に、「相手を変えようとするのではなく、自分を変える」という言葉はストレス社会で生きるための人々へのメッセージとして心に残りました。