ユタカメイク 輪ゴム TT‐07 11mm×80mm 10本 の感想

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前腕のトレーニングをやっていたら、テニス肘のような症状が出てしまいました。
もともと貧弱な前腕なものだったので、いろいろと前腕のトレーニングを始めたのですが、通常のトレーニングだとどうしても屈筋群(握りこむような動きをする筋肉群)ばかりが鍛えられて、その拮抗筋の発達がおいてかれてしまいます。

そのバランスが大きく崩れるとテニス肘のような症状がでるそうなので(テニス肘の症状の原因はバランス不良に限らないようですので、ちゃんと治したい人は専門医にご相談を)、伸筋を鍛えようとおもいこのゴムバンドを買いました。

使い方はそのままずばり、5本の指をすぼめて輪に入れて、第一関節に引っ掛けた状態で指を開いたり閉じたりを繰り返すだけです。

伸筋を鍛えるためにフィンガーバンドなども売っているのですが、いかんせん少々高い。
こちらのゴムバンドだと価格も安いですし、ゴム1本で強度が弱いと感じたら2本3本とまとめればかなりの強度になります。

なくしても切れてもまた買えば済む程度の価格ですので気楽にどこでもトレーニングできます。

朝一、昼食時、トレ前、寝る前くらいのそれぞれに50回X2をやっています。
まだ1週間くらいですが、なんとなく痛みが取れてきたような気がします。